rilassamento guidato

Studio Gea, dopo le numerose richieste dello scorso anno, ripropone l’incontro bimestrale di Yoga Nidra.

Lo yoga Nidra o Yoga del sonno è un metodo sistematico di rilassamento profondo elaborato da Swami Satyananda. Attraverso le indicazioni e le visualizzazioni suggerite dalla voce guida si raggiunge uno stato, detto ipnagogico, intermedio tra il sonno e la veglia durante il quale il corpo si libera dalle tensioni più profonde, responsabili dei disturbi psicosomatici e di dolorose tensioni muscolo sceheltriche. E’ confermato dalle più attuali ricerche che Yoga Nidra sia un potente coadiuvante nel combattere l’insonnia e tutti i disturbi legati allo stress.

Aiuta inolte a rinforzare il sistema immunitario e favorisce i meccanismi di rigenerazione dei tessuti oltre a svolgere un ruolo importante nel ridurre gli stati di ansia.

Presso lo studio troverai coperte cuscini e tutto quello che sevirà per rendere la pratica confortevole.

I posti sono limitati quindi è consigliata la prenotazione.

Studio Gea, dopo le numerose richieste dello scorso anno, ripropone l’incontro bimestrale di Yoga Nidra.

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